Hjälper alfalfa-tillskott att öka mjölkproduktionen?

Hjälper alfalfa-tillskott att öka mjölkproduktionen?

La amning Det är ett grundläggande faktum och som det första stödet vid ankomsten av en nyfödd. Det finns kvinnor som inte ger upp att kunna ge dem så bra mat och det leder dem till behovet av att göra stora framgångar att producera mjölk om de har svårt. Det finns livsmedel som hjälper till att öka produktionen, men Hjälper alfalfa-tillskott att öka mjölkproduktionen?

Detta faktum har viriliserats, med tanke på att alfalfa har en kraftfull komponent som hjälper till att öka mjölken. Som ett resultat, mer mjölk och av högsta kvalitet, ett behov som har fått många mammor att leta efter ett livsmedel som hjälper mjölkproduktion. Det är en data som är under bearbetning och som fram till nu blir positivt. Men hjälper det verkligen att öka bröstmjölken?

Vad är alfalfa?

Alfalfa är av vegetabiliskt ursprung och Det är en typ av ärta. Hans första silver presenteras som en komposition av löv och lila blommor. Senare skapar du din baljväxtformade baljor. När det samlas in kan det tas i form av en infusion, piller, såsom alfalfagroddar. Dess smak liknar valnöt med många hälsofördelar.

Alfalfa när den blommar

Den har en rik källa av näringsämnen, som t.ex mineraler, kalcium, magnesium, järn och vitaminerna A, C, E och K, vilket gör det till en mycket komplett mat. Men den måste ha någon mer komponent så att den kan vara perfekt för mjölkproduktion.

Varför hjälper alfalfa till att öka produktionen av bröstmjölk?

Denna mat har använts sedan urminnes tider, tack vare populär medicin. Det har använts bland ammande mödrar för att öka sin mjölkproduktion tack vare dess välgörande ingredienser.

Förutom dess stora näringsinnehåll är det känt att det även innehåller fytoöstrogener och galactogogue. Dessa ämnen är vegetabiliska och liknar östrogener, en viktig komponent för mjölkproduktion. Även om det fortfarande finns bevis, i fall galaktagog Det är eller är inte huvudkomponenten i denna produktion. Den har även andra komponenter om de skulle kunna vara till nytta, som t.ex östrogena soflavonoider och L-kanavanin (en aminosyra).

Sätt att konsumera alfalfa

Dess blad och rötter tas i form av kosttillskott i många örtbutiker. Fröna används också så att de kan tas lika, givet deras övriga egenskaper. Den innehåller hypokolesterolemisk, en egenskap som har kopplats till förmågan att öka produktionen av bröstmjölk.

Det kan också tas som te, i form av tabletter eller som mat. Det är det bästa sättet att dra fördel av dess fördelar, så länge det tas rått och kan göras i sallader, grytor eller soppor.

Hjälper alfalfa-tillskott att öka mjölkproduktionen?

Men även om det inte finns några avgörande bevis för dess exakta effektivitet med mjölkproduktion, kan vi bekräfta att det har stora fördelar för dess konsumtion. Den har en stor källa till näringsämnen som hjälper mamman att behålla en god hälsa, även under återhämtning efter förlossningen. Stärker moderns immunförsvar, Tack vare dess vitaminer och mineraler, ett positivt faktum som gynnar barnets hälsa under amning.


Konsumtion av kvalitetsmat under amning

Ät kvalitetsmat och utöva sport eller motion, är avgörande för mjölkproduktionen. Du bör inkludera livsmedel som havre, valnötter, morötter, spenat, linfrön, de är fantastiska livsmedel som hjälper till att stimulera bröstmjölksproduktionen. Det är viktigt att veta vilka faktorer som kan ändra mjölkproduktionen om det skulle uppstå problem i detta viktiga ögonblick.

Hjälper alfalfa-tillskott att öka mjölkproduktionen?

Andra faktorer som kan öka mjölkproduktionen väntar på barnet Ta ett krav i dina första bilder. Det är viktigt att denna mjölkutvinning stimulerar bröstkörtlarna så att mer mjölk produceras. Om barnet inte stimulerar det kan du alltid hjälpa dig själv med en bröstpump.

Hydrering är också viktigt, Du måste dricka tillräckligt med vatten under hela dagen för att ha en bra vätskereserv och för att ha ett konstant flöde av mjölk. Det rekommenderas att ta upp till 8 glas vatten om dagen under amning.

Slutsats, alfalfa är ett nyttigt livsmedel för hälsan på grund av dess stora egenskaper. Den har näringsämnen som är fördelaktiga för mjölkproduktionen, men det finns ingen tydlig grund för att stödja den förmågan. Det finns dock många fördelar som hjälper till att stärka moderns immunförsvar och tillhandahåller vitaminervad kroppen behöver.

Varje kvinna har olika förmåga att svara på livsmedel och kosttillskott olika. Mycket har med din livsstil och anatomi att göra. För alla frågor kan du rådfråga en vårdpersonal för mer specifik och personlig vägledning.


Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.