Smycken kan också vara hälsosamma, så länge de görs hemma. Eftersom det största problemet med industriellt konfektyr är det bereds med överflödigt socker och andra ingredienser att de inte ger något bra för barnorganismen. Men det betyder inte att de inte kan ta godis då och då, för prydnadssaker som tillagas hemma kan till och med vara mycket läckra.
För att göra hälsosamma godisar hemma måste du skaffa dig några formar. I vilken basar som helst hittar du dem, liksom i specialiserade konfektyraffärer eller i någon av de stora billiga butiker som säljer online. Det här är silikonformar som du kan hitta i olika former och i allmänhet till ett ganska billigt pris.
Recept för att göra hälsosamma sötsaker
Hälsosamma godisar kan göras med olika ingredienser, De görs på ett mycket enkelt sätt och barn kan också samarbeta. Du kan använda de föredragna smakerna av var och en och använda hemlagad fruktjuice, smaksatt gelatin, mjölk och till och med hemlagad smoothies. Hur som helst är beredningen väldigt enkel men du bör ha dessa tips i åtanke:
- Att sötna sötsakerna: Du kan använda normalt vitt socker, men i små mängder. Om du väljer något annat hälsosammare sötningsmedel, mycket bättre. Testa honung eller någon typ av sirap, som lönn, agave eller ris, till exempel.
- Låt stå i några minuter: Låt den vila i några minuter för att värma upp lite innan du häller blandningen i formarna. Således, det blir mycket lättare att distribuera vid formarna. Om du använder en konditoriväska eller en köksflaska ännu bättre, eftersom formarna blir mycket små.
- Neutralt gelatin: I något av recepten måste du använda gelatin så att den valda blandningen stelnar och kan tas bort från formen. Använd neutralt gelatin så att smakerna inte blandas och i alla fall behöver du 2 matskedar gelatin för varje beredning.
Gummy björnar med orange smak
Apelsin är en smak som aldrig misslyckas, i allmänhet gillar alla det lika så det är ett av de bästa alternativen. Dessutom kommer dessa prydnadssaker ha en extra extra, för utan att veta det kommer de att ta ett vitamin C-tillskott. Och om det inte räckte är gelatin en utmärkt mat som ger näringsämnen som kollagen, proteiner och aminosyror. Med andra ord, en utsökt och hälsosam hemgjord gummy, perfekt för hela familjen.
Ingredienser:
- Halv kopp apelsinjuice naturlig
- Halv kopp vatten (med kokosnötvattnet får du en utsökt blandning)
- en tesked citron juice
- 2 matskedar av Agave sirap (eller ditt valda sötningsmedel)
- 2 matskedar av neutralt gelatin
Förberedelser:
- I en kastrull lägger vi saften apelsin, vatten, citrondroppar och sirap.
- Vi värmer blandningen utan att koka och vi rör om så att alla ingredienser blandas väl.
- Vi lägger till gelatinen lite efter lite, utan att sluta röra så att inga klumpar kommer ut.
- När alla ingredienser är upplösta och väl införlivade, ta bort från värmen och låt det vila några minuter.
- Medan, vi lägger formarna för godisarna på en brickaså att vi kan manipulera dem mycket bättre.
- Försiktigt vi häller blandningen i formarna och låt det värmas i några minuter.
- MLåt oss sätta brickan med formarna i kylen och låt stå i cirka 20 eller 30 minuter tills gelatinet stelnar helt.
- Efter den tiden kan du unmold gummibjörnarna och njut av en hälsosam behandling.
En rolig plan med barnen
Barn älskar att laga mat, för att se olika livsmedel förvandlas till något helt annat är en sensorisk upplevelse för dem. Om det också handlar om att förbereda något så gott och efterfrågat av barn och vuxna, som prydnadssaker, kommer de små att bli glada. Dessutom kan du njut av en underhållande, rolig och lärorik aktivitet, eftersom barn kommer att lära sig många viktiga lektioner.