När vi letar efter en baby måste vi dra nytta av alla möjligheter och möjligheter som ökar sannolikheten. Att bli gravid är inte så lätt som det verkar, så idag kommer vi att prata om hur man har större chans att bli gravid.
I allt högre grad skjuter kvinnor upp befruktningsåldern mer och mer. Spanska kvinnor har i genomsnitt sitt första barn vid 30 års ålder. Detta påverkar i hög grad chanserna att bli gravid, eftersom fertilitetstoppen är mellan 20 och 30 år. Detta betyder inte att vi inte kommer att få det, mycket mindre, det finns fler faktorer som påverkar fertiliteten. Du måste bara vara välinformerad för att veta hur vår kropp fungerar och öka möjligheterna till vår fördel.
Ökande fall av infertilitet
Fler och fler par har svårt att uppnå önskad graviditet av olika skäl, men detta behöver inte vara ditt fall. Du måste bara vara medveten om det efter ett år med att leta efter barnet och inte få det, måste du gå till läkaren att leta efter möjliga orsaker som förhindrar det och sätta en lösning. Om du är över 35 år kan du gå till din läkare vid 6 månader.
Lyckligtvis är vetenskapen alltmer avancerad, och många par som misslyckas med att bli gravid gör det naturligt genom olika reproduktionstekniker. Men innan vi kommer till den här punkten, låt oss se vad vi kan göra för att ha en större chans att bli gravid.
Hur man har större chans att bli gravid
- Ta reda på din ägglossningsperiod. Ägglossning är det ögonblick då kvinnans kropp frigör det mogna ägget för att bli befruktat. Det är den högsta fertilitetsperioden för kvinnor. Mogna ägg lever i genomsnitt endast 12 till 24 timmar, men spermier kan leva inuti kvinnan i upp till 5 dagar, vilket ökar det bördiga fönstret. Det är därför vi måste anpassa våra sexuella relationer till ägglossningsperioden för att dra nytta av alla möjliga möjligheter. Missa inte artikeln "Hur man beräknar ägglossningen" där vi förklarar mer i detalj detta steg.
- Ta hand om dina vanor. För både män och kvinnor måste vi förbättra våra livsstilsvanor för att öka risken för att bli gravid. Att sluta röka, en bra diet, lite motion, sluta med alkohol ... är nyckeln så att vår kropp är mer benägna att bli gravid och att män har bättre spermiekvalitet.
- Kontrollera din vikt. Kvinnans vikt är mycket viktig, eftersom om vi är överviktiga eller för tunna kommer det att påverka graviditetsuppfattningen negativt.
- Ha tålamod. Att få en graviditet är inte så lätt som det verkar, och det mest normala är att vi inte får det under de första månaderna. Endast 20% av paren som försöker de första tre månaderna lyckas. Normal är runt året, så det är bättre Ta det lugnt och njut av sökningen som en ytterligare process inom befruktningen.
- Öka samlag. Och inte bara under det bördiga fönstret utan också under hela månaden. Således förnyas spermierna och det finns också fler chanser att bli gravid.
- Män undviker höga temperaturer. Att ha höga temperaturer under lång tid påverkar spermierna. Det är också viktigt att ha på sig bekväma underkläder och undvika mobiltelefoner och datorer nära testiklarna.
- Ta folsyra. Kvinnor rekommenderas att ta folsyra tre månader innan sökandet efter graviditet påbörjas. Om du inte tar det ännu, oroa dig inte, gå till din läkare och tala om för honom att du letar efter en bebis. Att ta det ökar inte chansen att bli gravid men hjälper till att förhindra allvarliga fosterskador hos spädbarn.
För kom ihåg ... en graviditet är inte så lätt att uppnå som det kan verka innan vi når det. Att veta det kommer att ge oss sinnesfrid och inte besatt av det.