Bäckenbottenövningar med boll för gravida kvinnor: en komplett guide
Upptäck de bästa övningarna med en boll för att stärka bäckenbotten under graviditeten och förbereda dig för en enklare och säkrare förlossning.
Fitness
- Sidor:
- 1
- 2
De bästa övningarna för att bekämpa värmevallningar under klimakteriet
Vi rekommenderar de bästa övningarna för att bekämpa värmevallningar under klimakteriet. Det är en av de bästa åtgärderna för att lindra detta symptom.
Vid vilken ålder kan tonåringar gå till gymmet?
Vid vilken ålder kan tonåringar gå till gymmet? Vi pratar om den rekommenderade åldern, fördelarna och farorna med att gå till gymmet.
Upptäck alla fördelarna med att ta kreatin
Har du hört talas om kreatintillskott? Vet du i vilket syfte de tas? Upptäck alla fördelarna med att ta kreatin
Övningar efter kejsarsnitt: dessa är de mest rekommenderade
Du måste göra övningarna efter kejsarsnittet gradvis. De hjälper dig att må bättre, förbättra cirkulationen och din hälsa.
Pilatesboll under graviditeten: dess fördelar
Vet du de stora fördelarna med pilatesbollen under graviditeten? Vi berättar för dig så att du kan notera det ordentligt.
De bästa övningarna för att tona rumpan
Vi visar de bästa övningarna för att tona rumpan. En spektakulär idé att träna ett av de vackra områdena i vår kropp.
De bästa övningarna för att lyfta bröstet
Har ditt bröst fallit och tappat fastheten efter graviditeten? Med dessa övningar för att lyfta bröstet kan du tona det.
Yogaställningar för barn
Yogaställningar för barn är också perfekta så att de kan ha en rolig tid och samtidigt fyllas med fördelar
Hur man lär barn fotboll
Om du gillar att idrotta med ditt barn, föreslår vi i det här avsnittet hur man lär barn fotboll med enkla och praktiska tekniker
Vill du träna hemma med din bebis? Vi föreslår denna rutin
Vill du träna hemma med din bebis? Missa inte en rutin som den vi föreslår för att njuta av båda.