Planerar graviditet

Om du planerar att bli gravid föreslår vi att du tar vissa steg, vilket kan bidra till att minska riskerna för dig och barnet. Att ha god hälsa innan du bestämmer dig för att bli gravid är nästan lika viktigt som att hålla kroppen frisk under graviditeten.

De första veckorna är avgörande för ett barns utveckling. Men många kvinnor inser inte att de är gravida förrän flera veckor efter befruktningen. Att planera framåt och ta hand om dig själv innan du blir gravid är det bästa du kan göra för dig och ditt barn.

Ett av de viktigaste stegen för att förbereda en hälsosam graviditet är en undersökning före graviditeten som din läkare kommer att utföra innan du blir gravid. Denna tentamen kan innehålla hela eller delar av följande:

• Familjens medicinska historia - utvärdering av moderns och faderns medicinska historia för att avgöra om någon familjemedlem led av några medicinska tillstånd såsom högt blodtryck, diabetes och / eller mental retardation.

• Genetisk testning - utvärdering av eventuell genetisk störning, till exempel eftersom flera genetiska störningar kan ärvas sigdcell anemi (en allvarlig störning som främst drabbar afroamerikaner) eller Tay-sachs (Sönderfallssjukdom i nerverna som kännetecknas av progressiv mental och fysisk retardation, främst sett hos människor med judiskt ursprung i Östeuropa). Vissa genetiska störningar kan upptäckas genom blodprov före graviditeten.

• Personlig medicinsk historia: utvärdering av kvinnans personliga medicinska historia för att upptäcka om något av följande finns:

1. Medicinska tillstånd som kräver särskild vård under graviditeten, såsom epilepsi, diabetes, högt blodtryck, anemi och / eller allergier.
2. Tidigare operationer.
3. Tidigare graviditeter.

• vaccinationen - utvärdering av vaccinationer / vaccinationer som erhållits för att bedöma immuniteten mot röda hundar, särskilt eftersom det att få denna sjukdom under graviditeten kan leda till missfall eller fosterskador hos fostret. Om kvinnan inte vaccineras mot denna sjukdom kan motsvarande vaccin ges minst tre månader före befruktningen.

• Kontrollera de infecciones - för att avgöra om kvinnan lider av sexuellt överförbara infektioner eller urinvägsinfektioner (eller andra infektioner) som kan vara skadliga för fostret och modern.

Andra steg som kan hjälpa till att minska risken för komplikationer och förbereda en hälsosam graviditet och förlossning inkluderar följande:

• Sluta röka: Om du är rökare, sluta röka nu. Forskning har visat att barn vars mammor är rökare tenderar att väga mindre vid födseln. Dessutom kan exponering för rök som andas ut av en rökare ha negativa effekter på fostret.

• Rätt kost: Att äta en balanserad diet innan hon blir gravid och under graviditeten är inte bara bra för moderns allmänna hälsa utan är också viktigt för att ge näring åt fostret.

• Patt adekvat och motion Det är viktigt att träna regelbundet och hålla en lämplig vikt innan du blir gravid och under graviditeten. Kvinnor som är överviktiga kan drabbas av medicinska problem som högt blodtryck och diabetes. Kvinnor som är underviktiga kan få barn med låg födelsevikt.

• Medicinsk kontroll (från redan existerande tillstånd): Hantera alla aktuella eller redan existerande medicinska problem, såsom diabetes eller högt blodtryck.

• Förebyggande av fosterskador: Ta 400 mikrogram (0,4 mg) folsyra per dag, ett näringsämne som finns i några bladgrönsaker, nötter, bönor, citrusfrukter, berikade frukostflingor och vissa vitamintillskott. Folsyra kan bidra till att minska risken för fosterskador i hjärnan och ryggmärgen (även kallad neuralrörsdefekter).

• Undvik alkohol- och droganvändning under graviditetenVar också noga med att berätta för din läkare om eventuella mediciner (receptbelagda eller receptfria) du tar (alla kan ha negativa effekter på det utvecklande fostret).

• Exponering för skadliga ämnen: Gravida kvinnor bör undvika exponering för giftiga och kemiska ämnen (till exempel bly och bekämpningsmedel) och strålning (röntgen). Exponering för höga nivåer av vissa typer av strålning och vissa giftiga kemikalier kan påverka fostret negativt.

• Kontrollera de infecciones: Gravida kvinnor bör undvika att äta underkokt kött och råa ägg. Dessutom bör de undvika kontakt och exponering för kattavföring och kattkullslådor, eftersom de kan innehålla toxoplasma gondii-parasiten som orsakar toxoplasmos. Andra infektionskällor inkluderar insekter (t.ex. flugor) som har varit i kontakt med kattavföring och bör därför undvikas under graviditet. Toxoplasmos kan leda till allvarlig sjukdom eller fostrets död. Gravida kvinnor har förmågan att minska risken för infektion genom att undvika alla potentiella infektionskällor. Genom ett blodprov som utförts före eller under graviditeten är det möjligt att avgöra om en kvinna utsattes för parasiten gondii.

• Dagligt intag av vitaminer: Börja ta ett prenatal vitamin varje dag, ordinerat av din läkare, för att se till att din kropp får alla näringsämnen och vitaminer den behöver för att ge näring åt en frisk baby.

• Våld i hemmet: Kvinnor som misshandlas innan de blir gravida kan riskera ökat missbruk under graviditeten. Din läkare kan hjälpa dig att hitta samhälleliga, sociala och juridiska resurser för att hantera våld i hemmet.

rusa